Witam niedługo planuje zrobić masówkę na takich suplach. Mam pytanie czy dobrze je rozplanowałem? i może coś dodać ( glutamine?) Z góry dzięki za odp. 2 x xpand 3,5 kg pro longatum Omega 3 Vitamin Zma Profi Whey Mass Dni treningowe Rano po wstaniu, xpand Po śniadaniu: 2x omega, vitamin, pro longatum Przed treningiem: xpand, 2x omega, vitamin, [...]
[...] na to, że regularna suplementacja ANTICAT'em doprowadza do rozbudowy masy mięśniowej, a także znacznej poprawy siły. Zalecane dawkowanie W dni treningowe: 1 porcja 30 min. przed treningiem, 2 porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 1 porcja rano po przebudzeniu, 2 porcja przed snem. Rozpuścić porcję - 10g w 200ml wody lub soku i [...]
[...] natomiast grupy mniejsze, które pod koniec treningu już są nieco zmęczone, wykonujemy po 2-3 serie. Pamiętać należy o 2-3 seriach rozgrzewkowych, które wykonujemy zawsze przed treningiem właściwym Zakres powtórzeń w granicach 6-12. Plan treningowy stosujemy tak długo jak widoczne są efekty, zazwyczaj około 8-12 tygodni. Podział dni [...]
[...] cos zjem np makaron kielbasa jajecznica tez podczas dnia czaem jaks snickers czekolada itp do tego co 2 dzien praca nocki szkola 3 razy wtyg wogle nie ma czasu na obiad a przed sniem tez bialko i cmiki cmiki prubowalem rzucic lecz mi nie idzie problem polega na tym ze masa jakby stoi w miejscu lub nawet spada kiedys wazylem ok 95 kg i w [...]
[...] horse power 2x xpand 3x bcaa mc 1100 2x animal pack 44 bialko wpc ostrowia Teraz pytanie Jak to dawkowac, co sie wyklucza na wzajem? Czesc z tych supli nalezy brac 30min przed treningiem. Czy takie polaczenie nie bedzie sie wykluczac? Rano na czczo xpand + bcaa przed treningiem hp + animal pack po treningu bialko przed snem bcaa Zalezy mi [...]
[...] przypływ energii i zwiększenie wytrzymałości organizmu. Zawarte w thermo fat burner składniki opóśniają wchłanianie kofeiny przez organizm, dzięki czemu efekt pobudzający przedłuża się nawet do 5 godzin. - Garcinia Cambogia to południowo-indyjska roślina, której głównym składnikiem jest ekstrakt hydroksykwasu cytrynowego popularnie nazywanego [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80x10 -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Konsultacja przed cyklem. Sorry za niepełną ankietę ale niektórych danych po prostu nie jestem w stanie wypełnić a nie chcę walić ściemy. Witam wszystkich. Mam zamiar rozpocząć cykl, [...]
Witam kumpilem z kumplami aakg 30 tabs do przetestowania. pierw wzielismy 30min przed treningiem oni mieli dobra pompe ja wcale. na nastepnym treningu oni wzieli 5 tabs ja 8 oni mieli wieksza pompe niz ostatnio ja leciutka jesli byla. przed obydwoma treningami odstep miedzy kawa a aakg wynosil 2-3minuty. moze to wina? oraz jadlem posilek 20-30min [...]
witam poniżej przedstawiam rozpiskę odzywek proszę o poradę cz tak zostawić czy coś zmieniać tydzień temu zakończyłem brać ultralife Nox pum bcaa i wiadomo bialeczko Rano po śniadaniu Fa anabolic stack (DAA)*2 Fa FA Whey Protein miarka po 2 posiłku Daily formual *2 po obiedzie (posiłek przed treningowy ) Fa anabolic stack (DAA)*2 30 min [...]
wyszukiwarkę odpaliłem poczytałem i... zgłupiałem nie wiem jak z ta drugą porcją-przed czy po treningu???? jedna szkoła każe przed (większa pompa dzięki noboosterom) inna każe po treningu (regeneration itp,) producent również sugeruje dawke po treningu daronigga tez proponuje po treningu (w tym podwieszonym o krecie) a moze alternatywą byłoby pół [...]
[...] udane pchnięcie (18.77) plasując się na 10 pozycji. W dobrym stylu przebrnął przez eliminacje na 800m Adam Kszczot, który wygrał swoją serię obejmując prowadzenie na 150m przed metą. W rzucie dyskiem tylko 2 miotaczy osiągnęło minimum (59.00). Mateusz Suchocki wszedł do finału mając 8. rezultat (55.80). Z pozostałych naszych zawodników rekordy [...]
[...] mąką form do pieczenia. Ma zastosowanie we wszystkich formach i foremkach do pieczenia ciast, ułatwia wyjęcie z formy oraz jej czyszc Zalecane dawkowanie Wstrząsnąć przed użyciem, skierować aplikator zgodnie ze strzałką i nacisnąć Przekręcić puszkę o 45 stopni od pionu i rozpylać z odległości 15 – 30 cm od powierzchni. Dla lepszego [...]
[...] 120 g Oliwa z oliwek 40 g Sałata Ogórek zielony B-27 T-42 W-2 (484 kcal) III posiłek Tuńczyk w wodzie 120 g Oliwa z oliwek 40 g B-25 T-41 W-0 (468k kcal) IV posiłek przed treningiem Mięso z piersi kurczaka 120 g Orzechy włoskie 40 g Sałata B-33 T-28 T-2 (388 kcal) V posiłek po treningu Banan 120 g B-1 T-0 W-26 (114 kcal) VI [...]
[...] wiem jak to jest ale czasem potrzeba mi nawet 5000kcal dziennie zawsze patrzylem na to co spozywam ryz,kurczak,pieczywo pelno ziarniste,jaja,platki owsiane,warzywa,ryby,itd przed treningiem duzo wegli po zwiekszona ilosc bialek przed snem np. bialy ser przez dlugi czas dostarcza amino chroni przed katabolizmem lub odzywka bialkowa (kazeina) [...]
[...] potrzebuje informacji co i kiedy dawkowac ja myslalem tak: ASORTYMENT: No Shotgun V3 Universal Creatine Bcaa Xtra activlab Mutant mass DT Rano naczczo 5g kreatyny 30 min przed treningiem No shotgun przed samym treningiem 10g bcaa PO treningu gainer i do tego chcialem 10g bcaa przed snem 5g kreatyny DNT Rano naczczo 5g kreatyny po sniadanku [...]
[...] masie. Mam tak od półtora roku ponad. Przez pierwsze 2 miesiące to była tylko maniakalna pasja później było już tylko gorzej. Mam już przez to nawet problemy z agresją staje przed lustrem i przez 30minut myślę co by poprawić wyliczam każdy szczegół i czuje jakbym stał w miejscu chociaż wszystkie moje ubrania już są na mnie za ciasne. Ciuchy, [...]
[...] Activita Amino Power 350 kaps. Trec Creatine Micronized 200 mesh with Taurine 400g Hi-Tec Protein 80 2500g I zamierzam to brać tak: Creatine: W dni treningowe: 30 min. przed treningiem 1 miarka (6,5g) bez glukozy, zaraz po treningu 1 miarka z glukozą W dni nietreningowe: 30 min. przed śniadaniem 1 miarka z glukozą, 30 min. przed snem 1 [...]
Siema posiadam takie suple aakg hardcore carbonox xplode meso Planuje brac je: Dni nietreningowe Przed sniadaniem 5g kreatyna i 3 aakg Po obiedzie 5g kreatyna i 3 aakg Dni treningowe Przed sniadaniem kreatyna 5g Przed treningiem meso 1 miarka Po treningu 4 aakg 50 g carbo kreatyna 5g co o tym myślicie? z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - [...]
